女子补肾吃甚么？推选这五款补肾下场最佳的食疗方

经由食疗实现补肾下场是女补良多人的抉择。明天，肾吃甚推小编将与巨匠分享一些补肾食谱
 。选款下场让咱们看看。补肾

一、最佳海参粥

质料
：50克海参，疗方100克粳米 
，女补洋葱，肾吃甚推姜，选款下场盐。补肾

做法:

1.浸泡海参 ，最佳切开腹部，疗方挖出内肠 ，女补刮清洁，肾吃甚推切碎 ，选款下场加水煮沸 。

2.粳米洗净，以及海参一起放在砂锅里。

3.加水，先用武火煮沸，再用文火煎20~30分钟，以米熟烂为度。

4.最后退出少许葱姜盐调味。

二、苁蓉杞子羊腰汤

质料:肉苁蓉30克，枸杞15克(中药店有售)
，羊腰2对于
，羊肉250克，姜5片  。

做法:

1.浸泡以及洗涤药材。

2.羊腰去筋膜 ，切开洗净 ，羊肉洗净切块。

3.将上述质料放入当归、姜酒滚水中焯水，洗净 。

4.一起下瓦锅 ，加2500毫升清水(约10碗量)，武火滚沸后换文暖锅2小时，下盐即可
。

三 、核桃羊肉粥

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