养脾胃吃甚么好？养脾胃三款养生食疗方推选

一 
、养脾养脾养生仙人素汤

质料
：水发黑木耳、胃吃胃款黄芽菜 、甚好食疗竹笋尖 、养脾养脾养生玉米笋、胃吃胃款小蘑菇、甚好食疗清水蘑菇 、养脾养脾养生水发蘑菇片50克

调油、胃吃胃款黄酒 、甚好食疗盐、养脾养脾养生味精

做法：

1.姜种种质料分次放入滚水中焯一下；

2.取锅 ，胃吃胃款倒入过多清水，甚好食疗退出所有质料，养脾养脾养生退出味精、胃吃胃款盐、甚好食疗黄酒 ，煮至入味后倒入芝麻油。

成果 ：补胃，利水解毒。

二 、蚕豆羹

质料：三花淡奶 、枸杞过多 ，水发竹荪50克，芥菜75克

调味料：黄油糖面 、胡椒粉、汤、味精、盐

做法：

1.竹荪切段，芥菜洗净切丁。

2.将汤 、淡奶以及质料倒入锅中 ，煮沸  ，用味精、盐以及胡椒粉调味 ，煮熟后用黄油糖面加稠。

成果：养脾胃，止咳。

三、灵黄银耳锅

质料:百叶300克，清晰菜500克

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