养生吃甚么好?推选四款养生食谱帮你后退免疫力
天麻炖乌鸡
质料:乌鸡1只(约750克),养生养生疫力天麻25克 ,吃甚川芎、好推白茯苓各10克,选款姜片5克,食谱料酒10克,帮后精盐过多 ,退免香菜段少许 。养生养生疫力
做法:乌鸡放入冷水中 ,吃甚烧开,好推焯去血沫;中药洗净 ,选款放入鸡腹中,食谱用线缝好口。帮后把乌鸡放人砂锅内,退免退出姜片 、养生养生疫力料酒以及过多水,烧开后用小火炖约1小时,放精盐再炖约20分钟至质料熟烂 ,撒上香菜段即可。
成果:乌鸡舒经活血 、调节内渗透等成果 ,对于暮年女性大有利益。天麻、川芎、茯苓对于神经瘦弱的头昏、头痛、失眠等 ,均有辅助治疗之效 。
炒双菇
质料:水发香菇、鲜蘑菇等量 ,植物油 、酱油、白糖、水淀粉