苦瓜奈何样做不苦且好吃？养生耐劳瓜的做法推选

苦瓜奈何样做不苦欠好吃 ？

苦瓜尽管营养价钱高，苦瓜但吃起来很苦 ，奈何让良多同伙想吃难题
，不苦明天小边介绍苦瓜不苦，且好鲜味，吃养让咱们看看 ！生耐蒜蓉苦瓜质料：苦瓜、劳瓜大蒜、法推鸡精 。苦瓜

做法：1.苦瓜切片，奈何大蒜切沫 。不苦

2.爆大蒜 。且好

3.倒入苦瓜翻炒，吃养最后放盐以及鸡精。生耐

糖醋拌苦瓜质料：鲜苦瓜250克，劳瓜白糖25克，食醋10克
，食盐、蒜泥
、辣椒油、香油各过多。

做法：1.将别致苦瓜洗净 ，纵切两半  ，去肉切片，用盐搅拌  ，偏远揉搓，腌制一下子.用冷开水冲洗盐，沥入装盘。

2.退出白糖
、醋、蒜泥
、辣椒油以及芝麻油，搅拌平均
。

苦瓜木耳质料 ：苦瓜 、木耳、食用油 、食用盐、味精、水
。

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